Пхумсэ

ПХУМСЭ является универсальным методом специализированной подготовки и может рассматриваться как средство обучения и дальнейшего совершенствования техники тхэквондо.

Пхумсэ входит в состав обязательных требований при прохождении спортсменом аттестации на очередной пояс, степень технической квалификации.

Первые восемь формальных комплексов (тхэгыков) необходимо знать для аттестационных экзаменов на цветные пояса, Гыпы — ученическая ступень. Тхэгыки не имеют своего названия, а называются по порядковому номеру на корейском языке. только Формальные комплексы начиная с Корё называются пхумсэ и имеют каждый свое название, их необходимо знать для получения Дана, мастерская степень черного пояса.

Базовые принципы исполнения формальных комплексов:

четкие перемещения и развороты корпуса
сбалансированность движений
концентрация в движениях
баланс центра тяжести
правильное направление взгляда 
правильное положение рук и ног 
правильные стойки 
скоординированное движение корпуса
использование веса своего тела
гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации 
сохранение ритма движений
использование принципов ин и янь 
правильная концентрация силы 
поражение воображаемого противника
понимание движений 
правильное дыхание 
постоянная готовность

Ученические формальные комплексы Taegeug (Тэгык)
Тэгук дословно переводится как «Великий Предел» и является одной из основных категорий восточной философии, которая тесно связана с концепцией восьми триграмм, символизирующей цикл непрерывных превращений, которые постоянно происходят как с самим человеком, так и с миром, который его окружает. 

Набор  из  восьми комплексов, которые были названы «пальгве» («восемь триграмм»). Восемь триграмм представляют собой комбинации трех черт, которые могут быть сплошными или прерывистыми. Каждому пумсе из группы Тэгык соответствует определенная триграмма, а пхумсе символизирует те свойства, которая она выражает.

Кон, Небо - 1 Пумсэ - Тэгык Иль Джан -  8 ГЫП.
Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, что бы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь. Пхумсе имеет символ КЕОН, который символизирует небо и солнце и олицетворяет начала Земли, силу неба и источник созидания.

Тхэ, Озеро - 2 Пумсэ - Тэгык И Джан - 7 ГЫП.
Символ триграммы означает радость и веселье. Человек в радостном расположении духа внутренне непоколебим, при встрече он       одним своим поведением вселяет в людей отвагу, уверенность в своих силах. Такой человек обладает большой внутренней силой, однако не торопится ее быстро расходовать. Он использует свою силу спокойно, уравновешенно, но энергично. Тэгык И Джан символизирует наряду с хладнокровием и непоколебимостью так же и энергичное проявление приобретенной уверенности ученика. Пхумсе имеет символ ТХЭ-хальвэ и означает силу духа.

Ли, Огонь - 3 Пумсэ - Тэгык Сам Джан - 6 ГЫП.
В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит в безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть, вырывающегося из бушующего вулкана огня, вселяет в нас страх и ужас. Таким образом, выбранный знак символизирует стремление Тэгык Сам Джан направить страсть на плодотворную стезю. Глубоко скрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушению. Пхумсэ имеет символ Ли-хальвэ – это Солнце, огонь, свет. Смысл Ли это свет и природный ум.

Чжин, Гром - 4 Пумсэ - Тэгык Са Джан - 5 ГЫП.
Пхумсэ имеет символ Чин – гром и сила. Это значит, что эти действия должны производится, даже если есть какая-то опасность или страх.    Гром нечто возбуждающее, гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны, гром означает силу, власть. Это упражнение говорит о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне копить силы для ее преодоления. Пхумсе выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности. 

Сон, Ветер - 5 Пумсэ - Тэгык О Джан - 4 ГЫП.
Пхумсе имеет символ Сан-хальвэ – ветер, олицетворяет сильный и гибкий ум. Ветер так же мягкость, нежность. Штормы бури и ураганы опасны, мягкие же ветра приносят семена, опыляют растения, разгоняют тучи. Так как штормы бывают редко, то природа ветра преимущественно мягкая и добрая. Однако для ветра характерно не только созидание, но и разрушение. Соответственно природе ветра, приемы Тэгук О Джян спокойны и мощны. Пхумсе очень ритмично и сдержано. Спокойствие и ритмичность нарушаются в некоторых позициях демонстрацией внешней силы, что подчеркивает природу ветра.

Кам, Вода - 6 Пумсэ - Тэгык Юк Джан - 3 ГЫП.
Пхумсе имеет символ КАМ–хальвэ, олицетворяет воду – символ движения и преданности. Движение производится в едином потоке. Без воды мы не можем жить. Вода несет в себе созидающее начало, течет всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности Земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады. 

Кан, Гора - 7 Пумсэ - Тэгык Чиль Джан - 2 ГЫП.
Пхумсе имеет символ КАН-хальвэ, символизирует горы и олицетворяет уединение и спокойствие. Большая спокойная гора означает устойчивость и наивысшую точку достижения. Гора стоит непоколебимо, и человек желает укрепить свою твердость тем, что он идет, если ему нужно и останавливается, если это необходимо. 

гон, Земля - 8 Пхумсэ - Тэгык Паль Джан - 1 ГЫП / 1 ПУМ/ 1 ДАН.
Пхумсе имеет символ КОН-хальвэ, символизирует Землю и олицетворяет силу, твердость и мощь. Тэгык Паль Джан посвящено росту и созреванию.   Земля получает благословение неба и порождает жизнь, следит за плодородием, а так же за воспроизведением и развитием порожденной ею жизни. 

Мастерское Пхумсэ - Корё .
Корё — это имя древней династии, которая правила с 918 по 1392 гг. н.э. Династия Корё оказала большое влияние на культурное наследие современной Кореи. В 1234 г., почти за 200 лет до Иоганна Гуттенберга, корейцы первыми в мире использовали металлические литеры для печати. Знаменитая керамика Корё из тех же времен. Корейский народ мужественно оборонялся от монгольских орд, повергших весь мир в ужас. Корё пхумсе отражает в своих движениях душевное состояние и решительность народа Корё бесстрашно противостоять могучему врагу и победить в борьбе с ним. Эта героическая борьба Корё должна напоминать нам о том, что все трудности нужно преодолевать мужественно и без боязни.

Мастерское Пхумсэ - Keumgang
Слово Кымган имеет первоначальное значение быть сильным и несокрушимым. В буддизме, борьба разума с комбинацией мудрости и достоинства также называется Кымган. Пумсе Кымган названо по имени горы Кымган, символ твердости, прочности и надежности. Кымган также сравнивают с алмазом.

Мастерскоех Пумсэ - Pyong Won
Пьонвон подразумевается как «обширная равнина». Равнина – источник поддержки человеческой жизни с одной стороны, а с другой стороны, большая равнина, растягивающаяся бесконечно, дает нам чувство величественности, которое отличается от чувств, испытываемых от гор или моря. Недаром в изучении Пумсе Пьонвон применяется принцип равнины, которая одаряет богатством, изяществом и бесконечными просторами.

Мастерское Пхумсэ - Jitae
Согласно Восточной вере, все живые существа прибывают и возвращаются к земле. (Джитай получен из значения земли). Земля – действительно происхождение и окончание жизни. Живые существа, также как все естественные явления земли, происходят главным образом из изменений и формирований Земли. Пумсэ Джитай – движение, которое применяет эти особенности Земли.

Мастерское Пхумсэ - Chonkwon
Чунквон символизирует небо. С древних времен люди Востока всегда верили и поклонялись небу, как правителю вселенной и людей. Бесконечно обширное небо, может быть таинственным и глубоким миром воображения в глазах ограниченного человеческого существа. Пумсэ Чунквон составлен из движений, которые являются добродетельными и жизнеспособными.

Мастерское Пхумсэ - Ilyeo
Илье показывает исключительность. В буддизме состояние духовного развития рассматривают как объединение духа и сущности в исключительность. Окончательный идеал Таэквондо находится в этом состоянии Илье, где заключительной целью Таэквондо является дисциплина, в которой мы концентрируем внимание на каждом движении, отбрасывая все мирские мысли и навязчивые идеи.

Пхумсэ

Ученические формальные комплексы Taegeug (Тэгык)

Мастерские формальные комплексы (2 пум/дан - 9 дан)